在足球比赛中，“手球”是否构成犯规，往往成为争议焦点。而判定的关键，并不在于“球是否碰到了手”，而在于手臂所处的位置是否属于“非自然扩大身体轮廓”的状态。国际足球协会理事会（IFAB）od全站app的规则明确指出：只有当球员的手或手臂使身体不自然地变大，且因此获益（如阻挡射门、控制球路或获得控球机会），才可能构成手球犯规。
什么是“自然”与“非自然”的手臂位置？裁判判断的核心在于手臂是否处于球员身体运动时的合理范围内。例如，一名球员在奔跑中双臂自然摆动，即使球打到手臂，通常不会判罚；但如果球员高举手臂、张开双臂扩大防守面积，或手臂明显离开躯干形成屏障，就容易被认定为“非自然”。此外，如果球员倒地滑铲时手臂伸展过宽、超出肩部水平线，也常被视为违规。
故意性并非唯一标准，距离和反应时间同样关键很多人误以为“不是故意就不犯规”，但现代规则更强调结果而非主观意图。即使球员没有主动伸手去挡球，只要其手臂处于不合理位置并影响了比赛进程，仍可能被判犯规。不过，裁判也会考虑球与球员的距离：若来球极近、球员无足够反应时间，即便手臂略显张开，也可能不判犯规。这一点在VAR介入时尤为重要——回放会重点评估球员是否有“可避免的空间”调整手臂姿态。
值得注意的是，进攻方的手球规则更为严格。只要在进球前或进球过程中，进攻球员的手臂处于非自然位置触球，无论是否故意，进球都将被取消。这也解释了为何一些看似“无辜”的触球仍导致进球无效。归根结底，手球判罚不是看“有没有碰到手”，而是看“手臂该不该在那里”。